dieta zeby

[...] trawienne w żołądku Autor też zapomniał wspomnieć, że w żołądku panuje niskie ph i jego rolą nie jest trawienie skrobii. Przy ph poniżej 4 ptyalina zostaje unieaktywniona. Jednym słowem głupoty, dieta niełączenia może jedynie być uzasasniona w przypadku problemów żołądkowych. A żeby znaleźć produkty ciężkostrawne wystarczy skorzystać z googlaa

[...] przysiady mecza znacznie bardziej :D EDIT: no a ze zlozonych oprocz suwnicy sa tez wszelie wykroki itd. Ale moim zdaniem mozesz spokojnie wrzucic wtedy nawet i izolowane wyprosty, i tka jak na jednym treningu bedzie przysiad na drugim MC to nie boj sie bedzie rosla sila i masa jak dieta bedzie :) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-13 03:43:15

a mnie klepie juz 4 tydzien dieta a 3 tydzien xpand z bialkiem i carbo i jak narazie 4kg do przodu, miesni z tego napewno nie jest 4 kg trzeba patrzec realnie ale nie widze zeby mnie zalalo tluszczem czy woda bo nigdy z tym az tak wielkiego problemu nie mialem ale jaki efekt bedzie zobaczymy za jakies 4 tygodnie oby jak najwiecej wyciagnac

po co jej super serie skoro to jej pierwszy kontakt z ciężarami wyraźnie to napisała, w przypadku Dorci lekka dieta na + ograniczenie biegania i nieforsowne ćwiczenia na siłowni spowodują zaj.ebi.sty przyrost masy mięsniowe, więc po co kombinować, chyba żeby sobie zaszkodzić

[...] ekto mezo endo co jest jak dla mnie realne w 99% ale na grupy krwii? 0%, chyba ze ktos swoje nie powodzenie bedzie zganial na wlasna krew, piwnica mial 100% racje liczy sie dieta trening regeneracja i kilka innych rzeczy, ja mam grube rozstepy a to chyba dowod ze jednak cos tam rosnie. moze macie inne poglady na ten temat ale ja sie ani troche [...]

[...] ale zmienil tylko cwiczenia? (np zamiast wyciskania francuskiego (bo bola lokcie) cos tam co znajde w atlasie cwiczen na tricepsy?) mysle, ze moj najwiekszy problem to dieta - jestem duzo poza domem - jak Wy sobie radzicie z tym zeby jesc wysokobialkowo bedac "po drodze"? sila rosnie mi za to regularnie i bede musial dokupic [...]

[...] zazywania sa obce. ten profil jest z przed 4 tygodni obecnie jest +5kg i przykladowo lapka prawie 2cm do przodu jednak to jest zasluga tylko i wylacznie takich czynnikow jak dieta regeneracja & trening + kilka innych czynnikow, moze jakis tam procent ma wplyw rodzaj krwii ale to jest bardzo maly procent, bo fakty faktami bardzo duzo rzeczy ma [...]

przez jakis miesiac moze moze dwa, dieta taka zeby wiecej jesc i uzupelnialem bialko wpc, cwiczylem wiekszosc w domu :] tyle ze systematycznie

rbk , rzezbe bede robil po cyklu na mono wiec HMB jest po to zeby ochronic moje miesnie czyli mase , pozatym pomaga sie wyrzezbic dieta wysokobialkowa dlatego wspomnialem o bialku chce schudnac ale nie kosztem miesni

trening na mase i dieta to ci pomoze nabrac tej masy, powiedział bym jeszcze zebys uwazal zeby sie nie przetrenować nie za duzo seri.Mozesz dobrze wyglądac bez odzywek ale oczywiście zajmnie ci to więcej czasu ale moze akurat masz bardzo dobry organizm i będziesz szybko rosnoł-duzo zalezy od genetyki.

no wlasnie nz dieta sa problemy , bo jem to co mamaaugotuje i watpie , zeby to moglo ulec zmianie , ale jeszcze zajrze do dzialu odzywianie zobacze co da siie zrobic (nie chce stac w miejscu ) , co do treningu to dostosuje sie :D 3 x w tygodniu , z suplami bym chcial pcozekac ale mam bialko wazne do ktoregos tam grudnia i boje sie ze pozniej [...]

raczej nie realne chłopie Nie wiem czy wiesz co mówisz zeby robic rzezbe to musisz wazyc jeszcze z 10-15 kg wiecej a po drugie jak robisz rzezbe (dieta redukcyjna) to cieżko robic postepy siłowe jesli masz ucinnane kalorie Plan ogolnie Twój jest do bani za duzo cwiczen Nie obraz sie ale taka prawda Czytaj atlas www.kulturystyka.pl/atlas [...]

[...] uzupelnij ja gainerem/bialkiem." omg koles zastanow sie co piszesz jak koles ma duzy wzrost , ma trudnosci ze zdobywaniem masy to glupota jest cwiczyc bez efektow (jesli jest dieta to jest i jesli nie ma i nie moze byc), przy takim czyms traci sie motywacje.Ps widac duza roznice tylko to 1 zdjecie wyglada jakbys w ogole nie cwiczyl przedtem

Mam bardzo słaby metabolizm. I "bąble" w jelitach. Mój lekarz tak mi zalecił. Przyjmuję proszki i muszę tak jadać. Jem często ale mało i mnóstwo owoców. Co do jojo to potrafię sobie poradzić. Ta dieta ma być na całe życie a nie na kilka miesięcy żeby schudnąć i wrócić...

[...] kulturystki, a wiec jest sposob zeby z kobiety zrobic faceta a wiec mozna z endomorfa tez zrobic faceta bez tlusczu na tylku ale to wymaga przemyslanego stosoania regularnie srodkoch chemicznych, dieta i trening nic ni eda same, chyba ju zsi eprzekonaliscie o tym , bo ja mialem 15 lat aby sie przekonac i nie oszukiwac,CHEMIA TO JEDYNE WYJSCIE!!!

Ja mysle zeby najpierw z 2 tygodnie pojechał na odrzywkach i diecie przez te 2 tygodnie ten 1cm w bica powinien wrucic zawsze w koncu to tylko spadki. Po 2 tygodniach moze juz zapłacic koks razem z odrzywkami i dietą i jechac juz do konca czyli 8 tygodni.

Więc będe pierwszy :) Ludzie nie komentują bo generalnie dieta jest OK. mozesz ewentualnie dodac troche oliwy do serka wieczornego zeby wydłużyć jego wchłanianie. Ja jakichś większych błędów nie widze jednak ja jestem totalnie początkujący - wiem tyle co naułałem sie z robienia mojej własnej diety (notabene podobnej do twojej) więc pozostaje Ci [...]

[...] te strzały 1ml i takich własnie masz 10, to troche za mało. powinienes miec drugie tyle.. ale do tego koniecznie jeszcze teść aby szedł przez cykl w parze z Decą i żeby go pociągnąć jeszcze dłuzej od Deci o jakies 2 tygodnie max. Naposim ok, na kick-start jest spoko. ale pozostaje jeszcze zaplecze : suplementacyjne i dieta, jestes gotów? pozdro

[...] 400 kapsów, i rownierz o przyzwoitym składzie, zawierają prawie wszystkie aminokwasy(z tych potrzebnych najbardziej to praktycznie wszystkie). Raz jeszcze mowie, zeby nie bylo nieporozumien, aminokwasy to bardzo wazna rzecz na redukcji. Owszem dieta to priorytet nie bede kłamał, ale jesli stać na do dodatkową porcje amin to jest MOCNO wskazane.

ale chodzi o to ze nic nie pomaga.byly rozne treningi dieta bialkowa ryz piersi kurczaka itp itd..i nic:-/ przemiana materii zbyt szybka zeby cokolwiek zdzialac. Dlatego porywam sie na megace.